Beschrijving

Hordenset kopen

Op zoek naar horden om te gebruiken tijdens trainingen of het sporten? Bij ons kun je deze Ciclón Sports hordenset kopen voor de beste prijs uit de Benelux. Wanneer je deze horden op werkdagen voor 15:00 uur bestelt, wordt het dezelfde dag nog verstuurd via PostNL of DHL. Deze hordes zijn gemaakt van stevig PVC plastic en zullen niet kapot gaan wanneer je hier per ongeluk op staat of springt. De hordes zijn fluo geel en hebben een hoogte van 23 cm. Ze worden geleverd als set van vijf stuks in een stevige draagtas. Deze tas met horden kun je overal mee naar toe nemen en hierin is ook nog plaats voor andere sportartikelen en accessoires. Tevens ontvang je bij de bestelling een oefeningen boekje met meer dan 80 oefeningen voor loopladders, horden en andere trainingsmaterialen uit ons assortiment.

Voordelen horden training

Trainen met horden (ook wel mini-hordes of speed hurdles genoemd) biedt veel voordelen, vooral binnen voetbal, atletiek en andere explosieve sporten. Hieronder staan de belangrijkste voordelen opgesomd:

1. Verbetering van looptechniek en pasritme
– Horden dwingen atleten om een constant ritme en goede kniehef aan te houden.
– Ze verbeteren de voetplaatsing en het grondcontact, wat leidt tot efficiënter lopen.

2. Coördinatie en neuromusculaire controle
– Door de verplichte nauwkeurigheid ontwikkel je een betere lichaamscontrole.
– De hersenen worden getraind om snel signalen naar spieren te sturen → snellere reacties in wedstrijdsituaties.

3. Kracht en explosiviteit
– Plyometrische varianten (zoals springen over hogere hordes) verbeteren de sprongkracht, heupkracht en core-stabiliteit.
– Essentieel voor sprints, richtingsveranderingen en duels in het voetbal.

4. Wendbaarheid en snel voetenwerk
– Horden helpen bij agility drills, waar spelers leren hun voeten snel te verplaatsen met behoud van balans.
– Belangrijk voor situaties zoals korte sprints, tackles ontwijken of bij een snelle omschakeling.

5. Conditie en wedstrijdspecifieke belasting
– Ze kunnen worden geïntegreerd in interval- of circuittrainingen met bal, sprint en reactiecomponenten.
– Ze bootsen de intensiteit van wedstrijden na op een compacte manier.

6. Focus en discipline
– Je moet telkens met precisie en aandacht bewegen om fouten te vermijden.
– Ideaal voor het trainen van mentale scherpte bij vermoeidheid.